Как обустроить рабочее место школьника с пользой для здоровья

Не за горами 1 сентября, когда дети начнут часами просиживать над домашними заданиями. И от того, как мы организуем их рабочие места, во многом зависит их здоровье и, конечно, успеваемость.

Мы взяли три типичных примера "из жизни", показали их главному реабилитологу Центра Евминова Ирине Собко и руководителю Центра традиционной медицины доктора Измайлова Дмитрию Измайлову, и попросили их высказать свое мнение об увиденном и дать советы о том, как правильно устроить рабочее место ребенка.

КОНТОРСКИЙ СТОЛ У ОКНА

Реклама

ОЦЕНКА. Это рабочее место, по мнению наших экспертов, можно условно назвать "прощай спина". Стул совершенно "нефизиологичный": деревянная спинка с поперечными планками — верный путь к деформации позвоночника. Кроме того, стул рассчитан на взрослого, слишком глубок и вряд ли будет удобен ребенку. Если ребенок маленький (по возрасту или по росту), его ноги не будут доставать до пола всей стопой, что будет способствовать формированию гиперлордоза (изгиба в поясничном отделе). К тому же и стул выше, чем должен быть при таком столе, да и сам стол для ребенка высоковат. Ноутбук находится ниже уровня глаз, и ребенку придется к нему наклоняться, что будет способствовать формированию сутулости. То же будет происходить при чтении или письме. Стол не очень удачно расположен относительно основного источника света — окон. Стол придвинут прямо к окну, и дневной свет отражается от поверхности стола, что мешает и утомляет глаза, а второе окно дает свет справа, что также не рекомендуется (если, конечно, ваш ребенок не левша). Кроме того, ноутбук затемняет свет от окна спереди. Лампы на столе не видно. Похоже, что основной свет в темное время суток — от люстры, и он, скорее всего, затемняется головой и телом школьника.

ЧТО ДЕЛАТЬ. Развернуть стол на 90 ° вправо, сохранив имеющееся расстояние столешницы от правого окна. Добавить настольную лампу и подставку для учебников под углом 30—40 °. В зависимости от роста ребенка отрегулировать соотношение высоты стол-стул. Возможно, потребуются подставки под ноги ребенка. Под ноутбук тоже нужна подставка, чтобы поднять его до уровня глаз.

Реклама

ЭРГОНОМИЧНЫЙ КОМПЛЕКТ

Реклама

ОЦЕНКА. По словам экспертов, это рабочее место, похоже, оборудовано комплектом специальной эргономичной, регулируемой мебели для школьника. Однако на фотографии не очень понятно, находится ли столешница под наклоном. Если да, то тогда это практически идеальный вариант. Высота стола правильная, да и стул рассчитан на ребенка. Есть хорошо расположенная лампа. Немного неудачно прямое расположение перед окном, но стол не придвинут к нему слишком близко, поэтому серьезных неудобств быть не должно.

ЧТО ДЕЛАТЬ. Лучше было бы развернуть стол так, чтобы свет из окна падал слева (опять же, если ребенок правша, если левша — источник света должен быть справа).

СТОЛ В УГЛУ КОМНАТЫ

ОЦЕНКА. Такое размещение монитора на столе (сбоку под углом), по мнению экспертов, достаточно быстро приведет к искривлению позвоночника. Когда ребенок работает на компьютере, таз "смотрит" прямо на стол, а грудная клетка поворачивается к монитору. Постоянное удержание такой позы будет способствовать формированию искривления в грудном и шейном отделах позвоночника. Проблемы есть и со стулом: он слишком глубокий и не имеет опоры для спины, что не подходит для длительного сидения при выполнении уроков. Мышцы будут уставать, начнет болеть спина, могут появиться головные боли, боли в шее и между лопатками. Кроме того, стул высоковат. Стол неудачно расположен относительно источника дневного света — окна. В углу и так мало света, да и тот, что есть, падает справа, что, если ребенок правша, может повредить его зрению.

ЧТО ДЕЛАТЬ. Хорошо бы переместить рабочее место школьника поближе к окну. Компьютер лучше переставить на середину стола. Стул заменить более подходящим ребенку или отрегулировать его высоту. При имеющейся высоте нужна подставка под ноги. Не помешала бы и наклонная подставка для книг.

Реклама на segodnya.ua Реклама
Все новости
Показать еще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Помощь во время войны
Больше новостей
Финанс-дайджест
Больше новостей
Industry
Больше новостей
Квартирный вопрос
Больше новостей
Время зарабатывать
Техно
Больше новостей
Коммуналка
Больше новостей
Наши деньги
Больше новостей
Война в Украине
Больше новостей
Money-лайфхакер💰
Главное о деньгах
Все новости
Последние новости
Показать еще
Валюта
Курс доллара в кассах банков (покупка/продажа)
1
ПУМБ ПУМБ
35.8/36.3
2
ПриватБанк ПриватБанк
35.5/36.3
3
Ощадбанк Ощадбанк
35.7/36.15
4
Райффайзен Банк Райффайзен Банк
36.4/37.1
5
Укрэксимбанк Укрэксимбанк
36.2/36.7
6
Альфа-Банк Альфа-Банк
35.5/36.7
7
Укргазбанк Укргазбанк
35.4/36.4
8
Универсал Банк Универсал Банк
35.4/36.9
9
OTP Bank OTP Bank
31.95/35.0
ЗАПРАВКИ
Топливо сегодня
95+
95
ДТ
ГАЗ
56,97
56,50
49,56
27,54
57,01
54,51
52,01
24,98
57,36
56,32
52,73
25,59
58,79
56,99
55,09
27,48
59,00
57,00
51,90
26,23
61,88
59,41
55,49
27,66
61,99
59,99
55,99
27,97
61,99
59,99
55,99
27,98
62,99
60,99
56,99
27,98
-
53,05
49,75
25,27
Отставка Бориса Джонсона
Новая обложка The Economist
Рейтинг цен
Сколько стоит жилье в новостройках Киева (грн за м²)
1
Печерский Печерский
90 592
2
Шевченковский Шевченковский
57 791
3
Оболонский Оболонский
54 494
4
Подольский Подольский
51 178
5
Голосеевский Голосеевский
46 989
6
Святошинский Святошинский
36 659
7
Днепровский Днепровский
35 882
8
Дарницкий Дарницкий
35 881
9
Деснянский Деснянский
35 364
10
Соломенский Соломенский
31 688
Прогноз 🔑
ТОП-5 в сфере IT
Востребованные специальности
Программирование

Программирование

Инженер

Инженер

Системы управления предприятиями

Системы управления предприятиями

Web-инженер

Web-инженер

Web-мастер

Web-мастер

Актуальные предложения 🔥
Выбор украинцев 🚘
Какие новые легковые авто покупали в июне
1
Toyota Toyota
456
2
Renault Renault
327
3
Volkswagen Volkswagen
263
4
Hyundai Hyundai
172
5
Skoda Skoda
168
6
Mitsubishi Mitsubishi
162
7
BMW BMW
120
8
Nissan Nissan
102
9
Mercedes Mercedes
94
10
Ford Ford
87
Подробнее
Must Know
Штрафы для владельцев животных в Украине

Выгул собак опасных пород без намордника — от 170 грн

Выгул собак опасных пород без намордника — от 170 грн

Выгул собак в запрещенных местах — от 170 грн

Выгул собак в запрещенных местах — от 170 грн

Неубранные за животным экскременты — от 170 грн

Неубранные за животным экскременты — от 170 грн

Нанесение животным вреда имуществу или здоровью человека — от 1700 грн

Нанесение животным вреда имуществу или здоровью человека — от 1700 грн

Издевательство над животным — от 3400 грн

Издевательство над животным — от 3400 грн
Детальнее
Классы жилья
В чем отличие?
Эконом

Обычно это типичные многоэтажки без чрезмерных архитектурных решений, похожие друг на друга, но их основная задача – универсальность и обеспечение квартирами как можно большего количества людей. В Киеве средняя цена за квадратный метр в "экономе" составляет 27 тыс. грн.

Комфорт

В таких домах предусмотрены зоны для хранения детских колясок или велосипедов, есть гардеробные, охрана на территории, улучшенная детская площадка и паркинг. В Киеве за такие квартиры в новостройках просят в среднем 35,3 тыс. грн за кв. м.

Бизнес

В новостройках есть большие подземные паркинги с одним паркоместом на квартиру. Обычно такие здания охраняются, есть консьерж, улучшенные детские площадки, а по уходу за территорией нанимают садоводов. Жители столицы в среднем платят 57,7 тыс. грн за квадратный метр в такой квартире.

Элит

Над дизайном жилья работают приличные дизайнеры. Территория охраняется, а паркоместа обустраивают с запасом. В таких жилых комплексах строят теннисные корты, бассейны, супермаркеты, частные школы и т.д. В Киеве один квадратный метр такого жилья стоит в среднем 98,8 тыс. грн.

1 /2
Все о квартирах
статистика
Курс криптовалюты сегодня

Валюта

Цена, usd

Bitcoin (BTC)

66304.57

Dogecoin (DOGE)

0.14

Ethereum (ETH)

3439.83

Litecoin (LTC)

78.06

Ripple (XRP)

0.48

Наша экономика
5 главных цифр
1
Потребительская инфляция Потребительская инфляция
18%
2
Учетная ставка Учетная ставка
25%
3
Официальный курс евро Официальный курс евро
29,7 грн
4
Официальный курс доллара Официальный курс доллара
29,25 грн
5
Международные резервы Международные резервы
$22,8 млрд
Знать больше💡

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять