Як пережити кризу і на чому заощадити

Українці радять не сумувати, лікуватися олією і додавати в ополіскувач оцет

Війна на Донбасі, і як наслідок, падіння промислового виробництва і падіння курсу національної валюти – причини кризи, яка вже більше року погіршує життя українців. З його настанням наші люди змушені змінювати своє життя, а в деяких випадках – і виживати, хто як може. "Сегодня" зібрала антикризові рецепти від підприємців, музикантів, лікарів, пенсіонерів, студентів, інженерів, спортсменів, домогосподарок і дізналася, на які хитрощі вони йдуть, щоб зберегти свої кровні.

СТУДЕНТ: їжте каші

Реклама

Столичний студент Денис Бутіло з приходом кризи вирішив провести експеримент: цілий місяць хлопець жив тільки на стипендію (730 грн). За його словами, все виявилося не так страшно – варто було тільки відмовитися від необдуманих витрат. "Я харчувався кашами, в які додавав моркву, цибулю і капусту. Плюс почав економити на питній воді – тут мене виручав пакетик чаю, який я заварював двічі, і вода з безкоштовного бювету, – розповідає Денис. – Головне – стримувати себе від спонтанних покупок – таких, як шаурма або чіпси". Миючі засоби Денис став вибирати подешевше, а гель для душу замінив дитячим милом. На ліках від зимових застуд теж вдалося заощадити: хворе горло студент вилікував полосканням водою зі звичайною содою, простуду – відваром з меду і лимона, а головні болі – банальним кави.

Крім цього, Денису довелося відмовитися від походів в бари і кафе. "Це вільний час можна використовувати для саморозвитку. Я став більше читати і досяг успіху в навчанні". Також, за його словами, можна "ловити" різні акції – наприклад, день глядача в кінотеатрі, і ходити в безкоштовні місця (парки, виставки, лекції). "Тепер, перед тим, як щось купувати, я думаю, чи потрібна мені ця річ, чи без неї можна обійтися. Самоконтроль – насамперед", – каже Денис.

new_image2_63

Реклама

Денис Бутило. Думайте двічі.

ТРЕНЕР: відкладайте про запас

Фітнес-тренер Дар'я Бондаренко з Києва зізнається, що з настанням кризи їй довелося стати більш винахідливою, адже візитна картка тренера – його зовнішній вигляд, а це вимагає вкладень. "Фітнес і до кризи був недешевим спортом. Адже відповідне харчування з великою кількістю білка (риба, нежирне м'ясо, морепродукти) ніколи не відрізнялося дешевизною. Що вже говорити про спортивне харчування (біодобавки і спалювачі жиру), яке безпосередньо залежить від курсу долара! Його покупка суттєво б'є по кишені, але завжди можна знайти альтернативу: на ринку спортивного харчування з'явилися українські виробники, і це дуже рятує ситуацію, – говорить Бондаренко. – Щоб вийти з положення, я почала звертати увагу на знижки на м'ясо, крупи та овочі, – це дозволяє заощадити. Вигідніше також купувати продукти із запасом на 2-4 тижні. У такому випадку виходить уникати шкідливих перекусів у вигляді бутербродів, адже стандартний набір продуктів завжди під рукою. Та й правильне і здорове харчування обходиться дешевше, ніж ковбаси та цукерки".

Реклама

new_image5_27

Даша. Следит за скидками.

ІНЖЕНЕР: шукайте позитив

Молодий інженер Сергій Корменко розповів "Сегодня", що криза допомогла йому по-іншому поглянути на світ. "Я завжди раніше їздив на громадському транспорті, а нещодавно вирішив для економії ходити пішки. І був просто вражений – я ніколи не помічав, наскільки красиве наше місто! – Розповідає Сергій. – Тепер щоденні прогулянки перетворилися на хобі". Також, за словами Сергія, відмінний спосіб пристосуватися до кризи – перейти на продукцію вітчизняного виробника. "Я говорю не тільки про продукти. Для мене це, в першу чергу, одяг та товари для дому. Їх я купую не стільки через патріотизм, скільки завдяки співвідношенню ціни і якості", – каже Сергій.

До речі, вдома інженер теж провів ревізію – все непотрібне віддав на благодійність, і зміг, нарешті, звільнити місце для необхідних речей. Так знайшлося місце і для письмового столу, і для книг, що зберігалися на балконі. "У кризу моя порада кожному – шукати для себе нові можливості і до всього ставитися позитивно. З усього можна отримати користь, а будь-які мінуси перетворити на плюси", – радить Сергій.

new_image_53

Корменко. Шукайте плюси.

БІЗНЕС: не панікуємо

Підприємець з Дніпропетровська Олена Іванова розповіла "Сегодня", що з настанням кризи стала жити за принципом "думай, поки інші в паніці". "У мене з'явилася мотивація працювати на себе, і я вирішила відкрити свій магазин з продажу італійської пасти. Адже ідея купити дешевше, а продати дорожче – стара як світ. До кризи у мене було небагато заощаджень в євро, а після стрибка курсу ці заощадження перетворилися на пристойну суму, яка дозволила мені стартувати. Крім того, я змогла заощадити на шкідливих звичках. Кинути курити – плюс тисяча гривень на місяць, кинути ще й пити... взагалі нечувані доходи, – сміється Іванова. – Раніше я ніколи не займалася бізнесом, тому мені довелося витратитися: записатися на пару-трійку курсів (англійська, бухоблік) і вивчити податкове законодавство".

Щоб вижити в кризу, підприємець радить спиратися на свої розумові здібності. "Потрібно вести активну дружбу з головою, вміти спілкуватися і не слухати незадоволених", – резюмувала Іванова.

new_image4_30

Олена Іванова. Радить подружитися з головою.

МУЗИКАНТИ: згадали молодість

Музиканти столичної рок-групи "Ласкаві вуса" В'ячеслав Іорданов і Сергій Коршунов кажуть, що криза значно похитнула їх фінансовий стан. "З настанням поганих часів група, в якій я граю, не має можливості активно гастролювати. Доводиться якось підробляти, використовуючи свої вміння і навички. Я, наприклад, зайнявся викладанням гри на гітарі. Написав у соцмережах оголошення, і тепер вчу грати всіх охочих. За один урок беру 100 гривень. Крім того, намагаюся поставити на ноги свій бренд одягу: випускаю футболки із зображенням супергероїв (їх ціна – 200-250 грн). Сподіваюся, серед наших шанувальників вони стануть популярними. Згоден, що зараз не найкращий час для старту. Але, як я вже переконався на особистому досвіді, відповідного часу ніколи й не буває", – зазначив В'ячеслав.

Сергій Коршунов додає, що музиканту вижити в кризу особливо складно. "У нашій країні музиканти заробляють тільки на концертах, а коли їх немає, доводиться шукати альтернативні шляхи. Мені ось довелося згадати, що за освітою я журналіст, і знайти собі відповідну роботу. Але музику не закидаю. Зараз у нас все налагодилося. Робота подобається, музику граємо, але тут ціни поповзли вгору, – скаржиться музикант. – Вартість продуктів підскочила, плюс подорожчали комунальні послуги і, звичайно ж, оренда квартири. Так що довелося тугіше затягувати пояси і уважно стежити за споживанням тієї ж електрики і води в квартирі. Раніше користувався комунальними послугами, особливо не замислюючись, а тепер вимикаю воду, щоб даремно не текла. Обираю не дуже дорогі продукти, та й одяг купую там, де є знижки, а не будь-який вподобаний. Але тільки я до цього звик, як тут новий удар: підняли вартість проїзду в метро! Ще два тижні тому я міг за 10 грн узяти собі 5 жетонів, а тепер – тільки 2. Доводиться викручуватися, побільше гуляти пішки і витрачатися на проїзд тільки до роботи".

8_05

Коршунов. Вирішив згадати свою першу професію.

МАМА: стирає содою

Домогосподарка і мати трьох дітей Ірина Суслова знає, як нагодувати велику родину в кризу. "Коли потрібно заощадити, я відмовляюся від супів на м'ясних бульйонах і додаю гречану або пшеничну кашу. Плюс перестаю купувати приправи", – ділиться Ірина. Крім того, жінка радить українцям скуповуватися не в маркетах, а на ринках – там і продукти натуральніші, і ціни нижчі.

У господарстві у жінки також є кілька простих хитрощів на чорний день. "Економлю на "хімії": мию вікна розчином нашатирю, розбавляю пральний порошок содою, а ополіскувач – оцтом, – каже Ірина. – Тоді витрат менше". Від імпортних ліків домогосподарка відмовляється на користь народних засобів: краплі для носа замінила сумішшю оливкової і чайної олії, а жарознижувальні – відваром з ромашки і шавлії.

new_image7_06

"Бабусині секрети". Вікна можна мити розчином нашатирю.

ЛІКАР: зміцнюйте імунітет

Лікар-анестезіолог з Чернігова Ольга Червона каже, що з настанням кризи довелося заощаджувати на покупці побутової техніки та одягу. "А на їжі особливо не зекономиш: їсти щось треба. У такий час потрібно зміцнювати імунітет і освоювати народну медицину, адже найдорожчий супермаркет – це аптека. Наприклад, деякі таблетки для сердечників навіть до кризи коштували 700 гривень. Скільки вони коштують зараз – страшно навіть подумати! А адже деякі хворі повинні приймати їх все життя. До речі, в Польщі такі ж таблетки коштують 70 гривень. Мій рецепт на кожен день для імунітету – сік з одних буряка, моркви і яблука. Дуже корисно, щоб не хворіти, і всім це по кишені", – говорить Ольга Червона.

new_image6_13

Медик. Радить пити соки, щоб не хворіти.

ПЕНСІОНЕРКА: перейшла на овочі

Пенсіонерка Лідія Пантелеймонівна з приходом кризи в першу чергу урізала витрати на їжу. Жінка з м'яса перейшла на рибу, потім – на крупи, а потім – і зовсім на недорогі овочі. "Я відмовилася від жирної їжі. Наприклад, придумала собі запікати гарбуз з цибулею. Приправляю її гарненько – і в духовку: виходить смачно, і для здоров'я корисно", – оптимістично ділиться пенсіонерка. Покупні медикаменти жінка також вирішила замінити вирощеними на дачі травами. "Засушити з літа канупер (пижму) – запарюю по 2 листочка на трилітрову банку і п'ю по чуть-чуть. Від застуди та кашлю допомагає на ура", – розповіла нам Лідія Пантелеймонівна.

new_image3_39

Криза. Можна використовувати, як привід оздоровитися.

Читайте також:

Реклама на segodnya.ua Реклама
Всі новини
Показати ще
Реклама на segodnya.ua Реклама
Допомога під час війни
Більше новин
Фінанс-дайджест
Більше новин
Industry
Більше новин
Квартирне питання
Більше новин
Час заробляти
Техно
Більше новин
Комуналка
Більше новин
Наші гроші
Більше новин
Війна в Україні
Більше новин
Money-лайфхакер💰
Головне про гроші
Всі новини
Останні новини
Показати ще
Валюта
Курс долара в касах банків (купівля/продаж)
1
ПУМБ ПУМБ
35.8/36.3
2
ПриватБанк ПриватБанк
35.5/36.3
3
Ощадбанк Ощадбанк
35.7/36.15
4
Райффайзен Банк Райффайзен Банк
36.4/37.1
5
Укрексімбанк Укрексімбанк
36.2/36.7
6
Альфа-Банк Альфа-Банк
35.5/36.7
7
Укргазбанк Укргазбанк
35.4/36.4
8
Універсал Банк Універсал Банк
35.4/36.9
9
OTP Bank OTP Bank
31.95/35.0
ЗАПРАВКИ
Паливо сьогодні
95+
95
ДП
ГАЗ
51,50
49,52
50,69
27,61
51,90
49,90
50,90
27,89
53,05
51,38
51,63
27,56
53,50
51,50
51,50
28,21
53,99
52,49
53,99
28,48
56,99
54,99
54,99
28,97
56,99
54,99
54,99
28,98
57,88
54,39
54,49
28,65
58,99
56,99
55,99
28,98
-
48,90
49,01
27,00
Відставка Бориса Джонсона
Нова обкладинка The Economist
Рейтинг цін
Скільки коштує житло у новобудовах Києва (грн за м²)
1
Печерський Печерський
90 592
2
Шевченківський Шевченківський
57 791
3
Оболонський Оболонський
54 494
4
Подільський Подільський
51 178
5
Голосіївський Голосіївський
46 989
6
Святошинський Святошинський
36 659
7
Дніпровський Дніпровський
35 882
8
Дарницький Дарницький
35 881
9
Деснянський Деснянський
35 364
10
Солом'янський Солом'янський
31 688
Прогноз 🔑
ТОП-5 у сфері IT
Затребувані спеціалізації
Програмування

Програмування

Інженер

Інженер

Системи управління підприємствами

Системи управління підприємствами

Web-інженер

Web-інженер

Web-майстер

Web-майстер

Актуальні пропозиції 🔥
Вибір українців 🚘
Які нові легкові авто купували у червні
1
Toyota Toyota
456
2
Renault Renault
327
3
Volkswagen Volkswagen
263
4
Hyundai Hyundai
172
5
Skoda Skoda
168
6
Mitsubishi Mitsubishi
162
7
BMW BMW
120
8
Nissan Nissan
102
9
Mercedes Mercedes
94
10
Ford Ford
87
Детальніше
Must Know
Штрафи для власників тварин в Україні

Вигул собак небезпечних порід без намордника — від 170 грн

Вигул собак небезпечних порід без намордника — від 170 грн

Вигул собак у заборонених місцях — від 170 грн

Вигул собак у заборонених місцях — від 170 грн

Неприбрані за твариною екскременти — від 170 грн

Неприбрані за твариною екскременти — від 170 грн

Нанесення твариною шкоди майну чи здоров'ю людини — від 1700 грн

Нанесення твариною шкоди майну чи здоров'ю людини — від 1700 грн

Знущання з тварини — від 3400 грн

Знущання з тварини — від 3400 грн
Детальніше
Класи житла
В чому різниця?
Економ

Зазвичай, це типові багатоповерхівки без надмірних архітектурних рішень, схожі одна на одну, але їхнє основне завдання – універсальність та забезпечення квартирами якомога більшої кількості людей. У Києві середня ціна за квадратний метр у "економі" становить 27 тис. грн.

Комфорт

У таких будинках передбачені зони для зберігання дитячих колясок чи велосипедів, є вбиральні, охорона на території, покращений дитячий майданчик та паркінг. У Києві за такі квартири у новобудовах просять у середньому 35,3 тис. грн за кв. м.

Бізнес

У новобудовах є великі підземні паркінги, з одним паркомісцем на квартиру. Зазвичай такі будівлі охороняються, є консьєрж, покращені дитячі майданчики, а для догляду за територією наймають садівників. Мешканці столиці в середньому платять 57,7 тис. грн за квадратний метр у такій квартирі.

Еліт

Над дизайном житла працюють солідні дизайнери. Територія охороняється, а паркомісця облаштовують із запасом. У таких житлових комплексах будують тенісні корти, басейни, супермаркети, приватні школи тощо. У Києві один квадратний метр такого житла коштує в середньому 98,8 тис. грн.

1 /2
Все про квартири
статистика
Курс криптовалюти сьогодні

Валюта

Ціна, usd

Bitcoin (BTC)

61676.21

Dogecoin (DOGE)

0.12

Ethereum (ETH)

3390.59

Litecoin (LTC)

85.57

Ripple (XRP)

0.59

Наша економіка
5 головних цифр
1
Споживча інфляція Споживча інфляція
18%
2
Облікова ставка Облікова ставка
25%
3
Офіційний курс євро Офіційний курс євро
29,7 грн
4
Офіційний курс долара Офіційний курс долара
29,25 грн
5
Міжнародні резерви Міжнародні резерви
$22,8 млрд
Знати більше💡

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти